Jakie produkty i przyprawy rozgrzewaj膮ce organizm po艂o偶y膰 na pizzy?

Zim膮 warto zadba膰 o to, aby rozgrza膰 organizm od 艣rodka. Niskie temperatury nie s膮 dla niego sprzyjaj膮ce, co odbija si臋 na samopoczuciu i zdrowiu cz艂owieka. Jakie przyprawy i produkty rozgrzewaj膮ce organizm po艂o偶y膰 na pizzy, 偶eby by艂o cieplej? Podpowiadamy!

Co jest dobre na rozgrzanie si臋?聽

艢wietnym sposobem na rozgrzanie si臋 jest dieta obfita w produkty oraz przyprawy o takich w艂a艣ciwo艣ciach. Prawid艂owe od偶ywianie si臋 nie tylko pomaga utrzyma膰 odpowiedni膮 temperatur臋 cia艂a, ale tak偶e wspiera kr膮偶enie krwi, przyspiesza przemian臋 materii oraz podnosi odporno艣膰 organizmu. W艂膮czaj膮c do jad艂ospisu produkty oraz przyprawy rozgrzewaj膮ce, mo偶na unikn膮膰 problem贸w zdrowotnych oraz poprawi膰 swoje samopoczucie. Ma to szczeg贸lne znaczenie zw艂aszcza w okresie zimowym, kiedy wzrasta ryzyko infekcji i chor贸b.

Dieta rozgrzewaj膮ca 鈥 na czym powinna si臋 opiera膰?

Na wst臋pie trzeba zaznaczy膰, 偶e ka偶dy produkt posiada sw贸j smak oraz termik臋. To w艂a艣nie one powoduj膮, 偶e jedzenie dzieli si臋 na rozgrzewaj膮ce i wych艂adzaj膮ce. W zimie, gdy na zewn膮trz jest szaro, zimno i ponuro, warto postawi膰 na produkty, dzi臋ki kt贸rym temperatura cia艂a si臋 podniesie, co wzmocni oraz pokrzepi organizm. Jednocze艣nie nale偶y unika膰 tych wych艂adzaj膮cych i wyzi臋biaj膮cych 鈥 lepiej zostawi膰 je na lato.

Co je艣膰, 偶eby by艂o cieplej?

呕eby by艂o cieplej, warto postawi膰 na diet臋 bogat膮 w produkty rozgrzewaj膮ce organizm, czyli:

  • warzywa: papryk臋, szczypiorek, jarmu偶, fasol臋, pora, pietruszk臋, pasternak, cebul臋, czosnek;
  • owoce: wi艣nie, suszon膮 papaj臋, kokosa, g艂贸g, winogrona, ananasa, liczi, mandarynk臋, malin臋;
  • ziarna: otr臋by pszenne, owies, zarodki pszenicy;
  • nasiona: czarn膮 fasol臋, br膮zowy sezam, soczewic臋, kasztana, orzecha w艂oskiego;
  • mi臋so: wo艂owin臋, kurczaka, krewetk臋, ryby s艂odkowodne, indyka.

Pizza rozgrzewaj膮ca 鈥 samodzielnie skomponuj dodatki

Komponuj膮c pizz臋, mo偶na zdecydowa膰 si臋 na produkty rozgrzewaj膮ce takie jak papryka, cebula, czosnek i uzupe艂ni膰 je o pe艂nowarto艣ciowe 藕r贸d艂o bia艂ka, np. kurczaka. Obecnie wi臋kszo艣膰 pizzerii oferuje opcj臋 personalizacji, dlatego dopasowanie dodatk贸w do indywidualnych preferencji nie powinno stanowi膰 problemu. Mo偶liwo艣膰 skomponowania pizzy jest dost臋pna tak偶e w Muzycznej. Sprawd藕 nasze lokalizacje i z艂贸偶 zam贸wienie ju偶 dzi艣! Mamy najlepsz膮 pizz臋 na wynos we Wroc艂awiu.

Pizza SynthpopPrzyprawy rozgrzewaj膮ce organizm聽

Co rozgrzewa organizm od 艣rodka? W tym celu 艣wietnie sprawdzaj膮 si臋 przyprawy o rozgrzewaj膮cych w艂a艣ciwo艣ciach. Nale偶膮 do nich imbir, cynamon, go藕dziki, ga艂ka muszkato艂owa, wanilia, kurkuma i wykorzystywana cz臋sto jako pikantny dodatek do pizzy sproszkowana papryczka chili.

Imbir 鈥 cho膰 jego cytrynowy smak i ostry zapach mo偶e przeszkadza膰, zdecydowanie warto w艂膮czy膰 go do swojej diety. Nawet niewielka ilo艣膰 tej przyprawy rozgrzewaj膮cej przyspiesza kr膮偶enie i sprawia, 偶e z miejsca cz艂owiekowi robi si臋 cieplej, a w dodatku pozytywnie wp艂ywa na jego odporno艣膰.

Go藕dziki 鈥 poza tym, 偶e s膮 to 艣wietne przyprawy rozgrzewaj膮ce, maj膮 tak偶e zdolno艣膰 zwalczania wolnych rodnik贸w oraz oczyszczania organizmu z toksyn. Za spraw膮 w艂a艣ciwo艣ci bakteriob贸jczych pokonuj膮 r贸wnie偶 infekcje.

Kardamon 鈥 rozgrzewa, oddzia艂uje przeciwzapalnie, mo偶e hamowa膰 rozw贸j przezi臋bienia. Po dodaniu do niekt贸rych posi艂k贸w neutralizuje toksyczne sk艂adniki.

Cynamon 鈥 doskona艂y przyk艂ad przyprawy, co rozgrzewa 偶o艂膮dek i jednocze艣nie poprawia smak dania. Warto r贸wnie偶 wspomnie膰 o jego dzia艂aniu antyseptycznym, czyli odka偶aj膮cym.

Ga艂ka muszkato艂owa 鈥 ma pozytywny wp艂yw na procesy trawienne oraz kr膮偶enie. Podobnie jak pozosta艂e przyprawy rozgrzewaj膮ce organizm ma w艂a艣ciwo艣ci pokrzepiaj膮ce i wzmacniaj膮ce.

Wanilia 鈥 jest dobrym 艣rodkiem pobudzaj膮cym i rozgrzewaj膮cym, koj膮co oddzia艂uje na system nerwowy.

Kurkuma 鈥 ma delikatnie pikantny smak oraz korzenny zapach. Dzia艂a rozgrzewaj膮co, pobudzaj膮c procesy trawienne.

Chili 鈥 zawiera kapsaicyn臋, kt贸ra poprawia funkcjonowanie uk艂adu immunologicznego. Posiada tak偶e zdolno艣膰 do oczyszczania dr贸g oddechowych oraz rozgrzewania.

Czego unika膰 w rozgrzewaj膮cym menu?

Jako 偶e w okresie jesienno-zimowym dieta powinna obfitowa膰 w produkty rozgrzewaj膮ce organizm, nale偶y unika膰 tych, kt贸re go wych艂adzaj膮. Mowa tutaj przede wszystkim o wi臋kszo艣ci owoc贸w (m.in. cytrusach, bananach), og贸rkach, szpinaku, cukinii, wyrobach mlecznych, piwie czy zielonej herbacie.